2018-08-29から1日間の記事一覧
ナローベンチプレス 80 10 8 ワイドベンチプレス 80 11 8 ベンチプレス ナロー 80 4 ワイド 80 5 オーバーヘッドプレス 31 10,4セット バーベルトライセプス 31 8 7 6 5
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