8/19日曜日

スティフレッグドデッドリフト ボックス

アップ 60 110 150

170+3,2セット 2 1

ボックスデッドリフト   110 6,4セット

ハーフスクワット    60 50,2セット

懸垂   10 8 6 6

斜め懸垂    8,8セット