9/1土曜日

85 ナロー 8 7

ワイド 11 9

80 ナロー  5,2セット

ワイド 8 8

ダンベルフライ

20 10,4セット

マシーンフライ

50 10

60 10,3セット

ショルダプレス フロント 50 6,3セット 5

バック 40 7,4セット