9/5水曜日

ベンチプレス 90kg 

ナロー 6 5

ワイド 9 7

80kg ナロー 4,2セット

ワイド 9 5

ショルダープレス

フロント52.5kg 5,4セット

バック 42.5kg 7 7 6 6

ディップス

5セット